30 минут игры в смартфоне может заменить 1 час чтения в борьбе против деменции
Сохранение когнитивной активности может отсрочить развитие деменции на несколько лет, говорят ученые. Они отмечают, что игры хорошо стимулируют наше серое вещество и могут быть полезны для психического здоровья, поскольку необходимость сосредоточиться может отвлекать и успокаивать. Но чтобы иметь ценность, игры должны бросать вам вызов.
Так, ассоциация Альцгеймера, базирующаяся в американском штате Иллинойс, предполагает, что лучший способ нарастить когнитивные мышцы — это "поставить себя в тупик". А задачи в играх-головоломках на телефоне часто этому способствуют. Всего 30 минут такой игры может заменить час чтения, которое тоже рекомендуют для борьбы с деменцией.
А вы любите играть в головоломки на телефоне в свободную минуту?)
Подписывайтесь на
Для Свободного города!
